Можно ли сбросить вес и не набирать его?
На какие проблемы со здоровьем могут указывать лишние килограммы? Правда ли, что если есть лишний вес, значит, есть и неполадки в гормональном плане? Можно ли сбросить вес и не набирать его? Игорь САДОВСКИЙ , Лиозненский район
Увы, Игорь, неполадки в организме в большинстве случаев — следствие лишних килограммов, а не наоборот. Не всякий готов примириться с этой аксиомой. Эндокринные причины, которые могут привести к набору веса: дефицит гормонов щитовидной железы, избыток гормонов надпочечников (глюкокортикоидов) и дефицит половых гормонов (эстрогенов у женщин, тестостерона — у мужчин). Но в таких случаях лишних килограммов никогда не будет слишком много, обязательно проявятся другие симптомы. Редко бывает, когда лишний вес связан именно с этими причинами. В 95 процентах случаев это наш образ жизни, питание.
Человек с детства был пухленьким и в роду тоже все были полными? Рассчитывать на худобу ему не придется. А если раньше вес был в норме, но потом стал расти, значит, в этом прежде всего ваша вина. Генетика имеет значение в плане предрасположенности к лишнему весу. Кроме того, мы наследуем не только гены, но и пищевые привычки
Ожирение приводит к сокращению продолжительности жизни, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, сахарному диабету. Это «три кита», которые обязательно имеются у пациентов с лишним весом.
Конечно, будут страдать суставы. Некоторые мои пациенты жалуются: для того чтобы бороться с высоким давлением или болью в суставах, вынуждены покупать дорогостоящие лекарства. Но если сбросить хотя бы 10 килограммов, потребность в таблетках уменьшится в два раза! Но здесь уже потребуется сила воли, а не дорогая таблетка…
Эндокринолог в Минске Карлович Наталья Викторовна |
Эндокринологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
-
Медицинский центр «Любимый доктор» на Матусевича, улица Матусевича 70, Минск
+ 375 (17) 325-5533
врач высшей категории, стаж работы с 1985 г.
-
Медцентр Санте в Минске, улица Тростенецкая 3, Минск
+375 17 342-82-82
врач высшей категории, стаж работы с 1998 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Пищевая зависимость. Почему человек переедает перед сном?
Специалисты всерьез заявляют о проблемах пищевой зависимости.
Интересуюсь у заместителя главного врача областной психиатрической больницы Сергея Станкевича, часто ли к ним приходят люди с повышенной страстью к перееданию, иначе говоря, булимией.
— Нет, не часто, — говорит Сергей Степанович. — Если человек зависит от еды, он не видит в этом проблемы, а просто ест, и ест с большим удовольствием.
— А что приводит к такому состоянию с психологической точки зрения?
— В целом тут все связано. Взгляды, установки, общий культурный уровень.
Нередко переедают тревожные люди.
И происходит это, как правило, вечером или даже ночью. Днем волнения скрываются в суете, а вечером человек предоставлен сам себе.
В состоянии тревоги происходит выброс адреналина, расходуется запас гликогена и сахара, что приводит к желанию восполнить запасы. Это человек и делает, но в больших размерах.
А лишняя энергия не расходуется.
— Как выйти из этого круга?
— Требуется большая сила воли, но главное — осознание проблемы. Это равноценно перепрограммированию, если говорить языком технологий. Избавляться от пагубной привычки тяжело, надо много работать над собой и людей это напрягает, ведь результат хочется получить сразу и без усилий. У многих уже есть букет заболеваний, но проще выпить таблетку, чем потеть над результатом. Вот и все стремление быть здоровым.
— С этим надо бороться?
— Каждый человек имеет право на тот образ жизни, который он ведет. Правда, мало кто понимает, что выбор предполагает ответственность. Одна проблема будет заменять другую, подобно забору, скрывающему фасад. Хотя изменить можно многое, а начинать надо с образа мыслей. Ведь как мыслим, так и живем. Почаще задавайте себе вопрос: что я сделал для того, чтобы мне было хорошо?
