Можно ли исправить незначительное искривление позвоночника?

В данном случае, как Вы пишите, у Вас "сколиоз грудопоясничном отделе (1 степени)", "Развилось от того, что я всегда сидел и писал за партой с выставленным вперед левым плечом!"

По моим соображениям, причины несколько другие...
Наиболее частой причиной возникновения нарушений осанки является нарушение нервной регуляции опорно-двигательного аппарата позвоночника и суставов.
В результате чего страдают процессы роста и окостенения позвонков (окостенение позвоночника завершается к 20 - 25 годам), возникает дисбаланс мышечно - связочного аппарата.
И по моим данным и наблюдениям критическим периодом для возникновения сколиотической осанки является возраст 6 - 7- ми лет. Что и дало повод для названия нарушений осанки русскими врачами (Е.Н. Залесова) "школьным сколиозом".


Есть еще заболевание под названием кифосколиоз или сутулость (болезнь Шейермана-Мау) при котором степень искривления не значительна. Чаще всего встречается у подростков "тягающих железо".
Жаль , что парни не понимают на сколь мучительна их жизнь становится после 30-ти -выраженные дегенеративно-дистрофические изменения дисков, суставов и связок с соответствующей этим изменениям клинической симптоматикой .
К слову, очень плохо поддающимися мануальной коррекции и требующие, как минимум, длительного лечения во временном отрезке (месяцы и годы).

Выбор Вашего метода лечения зависит от правильности постановки диагноза - сколиотическая осанка , кифосколиоз либо что другое . Говорить о чем-то более конкретном не вижу смысла из-за отсутствия объективных данных (обследований) и самого пациента (доктор должен видеть человека).
Пока Вам могу лишь порекомендовать не испытывать свою судьбу и заменить тренажерный зал на бассейн (лучше 5 раз в неделю и в утренние часы).

По поводу плечевого сустава (импиджмент синдром плечевого сустава) это обсуждалось раннее на данном ресурсе:
https://doktora.by/konsultaciya-nevrologa-v-minske/bol-i-ogranichenie-dvizhenie-v-plechevom-sustaveplechelopatochnyy

Можно еще посмотреть 2 видео на ютубе :
- Боль в плече у спортсмена. Мастер класс проф. Васильева Л.Ф.
https://www.youtube.com/watch?v=qigX8C-BJgk
- Дэвид Лиф. Плечелопаточный периартроз
https://www.youtube.com/watch?v=zs6wWldyROA

На сколь подобное лечение эффективно , отвечу так - каждая точка зрения имеет право на свое существование. С "моей колокольни" информация на видео для диагностики патологии изложена весьма доходчиво, но для успешного лечения плече-лопаточного синдрома этого явно недостаточно.




ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ


Русские врачи (Е. Н. Залесова "Учебник массажа и шведской врачебной гимнастики врача" (издания 1910 года)) в начале 20 века дали весьма простую схему диагностики сколиоза:
Так если на подвесившись на перекладине искривление исчезает - это сколиоз 1 степени,
если не исчезает то 2-ой и 3-ей степени если у пациента наблюдается грудная деформация - имеется реберный горб.

Современная класификация сколиозов:
* По локализации различают первичный шейно-грудной, грудной, грудопоясничный, поясничный и пояснично-крестцовый сколиозы. При тотальном деформируются все отделы позвоночного столба. По частоте преобладает поражение грудного отдела, причем право- и левосторонняя деформация встречается одинаково часто.
Деформация может быть односторонней (искривление в какую-либо одну сторону), S-образной, С-образной и кифосколиотической, при которой, помимо бокового искривления позвоночного столба, имеется реберный горб — своеобразная деформация грудной клетки.

* Рентгенологически различают такие степени сколиозов:
По величине угла все виды подразделяют на четыре степени деформации:
сколиоз I степени — угол искривления до 5—10°;
сколиоз II степени — угол до 25-30°, имеется легкая торсия позвонков;
сколиоз III степени — угол 40— 50°, имеется значительная торсия позвонков и реберный горб;
сколиоз IV степени — угол искривления более 40 -50°.

* Условно различают четыре степени развития деформации:
Первая степень — порок осанки вследствие мышечной слабости — миопатии и недостаточности развития связочного аппарата. Заболевание развивается в результате дистрофических процессов на почве рахита и других недугов, вызывающих слабость нервно-мышечного аппарата. Деформация выражена незначительно и исчезает в положении лежа. Торсия позвонков едва заметна. Она выявляется по небольшому отклонению в сторону остистых отростков, что определяется рентгенологически.
Вторая степень — боковое искривление позвоночного столба. Деформация не фиксированная. Торсия позвонков — скручивание их вокруг продольной оси — выражена значительней, в прилежащих отделах позвоночного столба появляются компенсаторные искривления. Рентгенологически определяется деформация тел позвонков на вершине искривления. Сколиотическое искривление частично устраняется после нескольких курсов лечения специалистом.
Третья степень — выраженный сколиоз с отчетливым компенсаторным искривлением. Деформация фиксированная. Имеется выраженная торсия позвонков — поворот их тел вокруг вертикальной оси по направлению к выпуклости позвоночного столба, что вызывает формирование реберного горба вследствие вторичных изменений ребер. Рентгенологически на вершине искривления выявляются клинообразно измененные позвонки, межпозвонковые щели на вогнутой стороне сужены, на выпуклой — расширены.
Четвертая степень — резко выраженная фиксированная деформация с тяжелой торсией и некорригирующимся реберным горбом. Деформация обезображивает туловище, вызывает его скручивание и отклонение. Реберный горб формируется сзади и спереди. Отмечается деформация таза, положение ног — асимметричное.
Рентгенологически определяются клиновидные и торсионно измененные позвонки, межпозвонковые щели неравномерные, выражены явления деформирующего спондилоартроза.

* По происхождению различают две группы сколиозов:
— первая группа включает врожденные и диспластические,
— вторая — приобретенные.

* По классификации Кобба заболевание подразделяют на пять групп.
— В первую группу входят, в основе которых лежит слабость мышечно-связочного аппарата, т. е. миопатического происхождения (например, сколиоз вследствие рахита).
— Вторая группа включает в себя, возникающие в результате заболевания центральной и периферической нервной системы, т. е. неврогенные (например, сколиоз после полиомиелита, спастического паралича, сирингомиелии, радикулита, люмбоишиалгии и др.).
— Третью группу составляют диспластические, т. е. возникшие на почве аномалий развития позвонков и ребер.
— В четвертую группу включены, развивающиеся в результате заболеваний грудной клетки (например, вследствие эмпиемы плевры, послеожоговых рубцов и др.).
— Пятую группу составляют с неизученной до конца этиологией, т. е. идиопатические.

В практике сколиозы делят на две группы:
— Врожденные или диспластические (аномалии развития скелета — клиновидные добавочные или недоразвитые позвонки, их сращение, расщепление тел или дуг позвонков, сращение ребер на одной стороне, врожденные изменения в области IV— V поясничных и I крестцового позвонков и др.).
— И приобретенные (компенсаторные, паралитические, травматические, рубцовые, рефлекторно-болевые, кифосколиотические, рахитические, сирингомиелические и др.).

Большое спасибо за развернутый ответ! В наше время другие врачи ограничиваются парой слов. И ещё, как с вами связаться? Телефона вашего на сайте нет, адреса эл. почты тоже.

Доктор Вакулич,дайте ,пожалуйста, Ваши координаты,очень сильные боли в пояснице,есть все исследования,нужен мануальный терапевт,была раньше у Вас,очень помогли,опять прошу о помощи,пожалуйста,отзовитесь.