Уролог: человек должен выпивать по 30 г чистой воды на 1 кг собственного веса

03.09.2013
42
0

Человек на 90 процентов состоит из воды. Она является питательной средой для клеток. И нехватка может обернуться серьезными проблемами для здоровья. Обезвоживание приводит к нарушению переработки пищи, функций нервной и иммунной систем, запорам. Внешними признаками обезвоживания служат сухость во рту и темно–желтый цвет мочи. К тому же многие медикаменты также приводят к обезвоживанию. И это обязательно должны знать пациенты, принимающие лекарства длительное время. В среднем человек должен выпивать по 30 г чистой воды на 1 кг собственного веса. То есть если ваш вес 70 кг, то норма — 2,1 л.

Уролог в Минске Попов Альберт Ильич
Уролог в Минске Попов Альберт Ильич
1 79
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Урологи, андрологи в Минске

Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)

Обновлено 10.09.2024
Тарендь Дмитрий Тадеушевич
1 117
отзывов к врачу
Врач уролог
врач высшей категории, стаж работы с 2002 г.
Последний отзыв
Дмитрий Тадеушевич уникальный хирург....подробнее
Обновлено 17.06.2024
Минич Александр Анатольевич
1 21
отзывов к врачу
Врач уролог
врач первой категории, стаж работы с 1998 г.
Последний отзыв
Хочу выразить Вам свою огромную благодарность за качественно проведенную операцию в октябре 2022 года,за Ваш п...подробнее
Обновлено 05.11.2023
Попов Святослав Василович
1 18
отзывов к врачу
Врач уролог
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
Последний отзыв
Замечальный доктор! Избавил от лейкоплакии и рецидивов цистита методом лазерной коагуляции в феврале 2023 г....подробнее
‡агрузка...

Если вчера переел, то на следующий день калории надо сократить?

mirazhik: Если вчера я превысила количество калорий, то следует ли на следующий день его сократить?

Есть такое мнение, что в неделю допускается 2-3 разгрузочных дня, т.е. идея общенедельного калоража. Поэтому имеет смысл после сытого дня устроить разгрузочный день и увеличить физическую активность (одну остановочку пройти пешком).



‡агрузка...