Есть ли у Вас ожирение? Консультация бариатрического хирурга
Нормальная масса тела: ИМТ до 24.9
Избыточная масса тела: ИМТ от 25.0 до 29.9
Рекомендации: Опасность для здоровья в данном случае невелика, но необходимо контролировать свой вес. Нужно ввести ограничения на употребление высококалорийных продуктов, изменить режим питания, а также увеличить физическую активность.
Ожирение I степени: ИМТ от 30.0 до 34.9
Рекомендации: Ваш вес представляет опасность для здоровья. Пока Вы молоды - это практически не заметно. Но уже сейчас необходимо изменить образ жизни и пищевое поведение. Если не помогает консервативное лечение (диеты, кодирования, физические упражнения) и уже имеются признаки метаболического синдрома - можно говорить о показаниях к хирургическому лечению или постановке внутрижелудочного баллона.
Ожирение II степени: ИМТ от 35.0 до 39.9
Рекомендации:Опасность для здоровья очевидна. Вам необходима консультация специалистов, так как самостоятельно с проблемой справиться трудно. При неэффективности консервативных мер показано лечение одним из хирургических методов.
Ожирение морбидное (III степени): ИМТ 40.0 и более
Рекомендации: Ваш вес представляет угрозу не только здоровью, но и жизни! Необходимо принять срочные меры по снижению массы тела. Если Вы уже безуспешно пятались это сделать, обращайтесь сразу к хирургу. Необходима срочная операция, если риск ее проведения приемлем. В ином случае может потребоваться длительная предоперационная подготовка.
Сверхожирение: ИМТ 50.0 и более
Рекомендации: Риск преждевременной смерти у Вас очень высок. Меры по снижению веса нужно принимать безотлагательно. Однако и оперативный метод для Вас представляет опасность. Скорее всего, Вам потребуется преоперационная подготовка с помощь внутрижелудочного баллона.
Если Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 35, и Вы не можете справиться с этой проблемой самостоятельно с помощью диеты и физической активности, вам необходима консультация бариатрического хирурга.
Пластический хирург, хирург-эндоскопист в Минске Стебунов Сергей Степанович |
Инсулинорезистентность побеждается 30 минутами в день мышечной работы. Примеры
Проблема лишнего веса сегодня характерна для многих стран мира. Причины известны: малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность, неправильное питание. Для многих людей ожирение напрямую связано с синдромом инсулинорезистентности. Каковы ее причины и как с этим бороться?
Инсулинорезистентность — сложнейший процесс в организме, который неминуемо приводит к диабету и осложнениям. Как с этим бороться? Лучшего способа, чем заставить работать поперечно-полосатую мускулатуру (скелетные мышцы), пока не нашли. Достаточно 30 минут в день любой посильной мышечной работы, и можно нанести серьезный удар по инсулинорезистентности. Что такое посильная нагрузка? Для молодых это фитнес, гантели, велосипед. Для лиц постарше — бег трусцой, плавание. Для совсем пожилых — скандинавская ходьба, или ходьба с палками, при которой работает до 90 процентов (!) всех мышц организма.