Как наладить сон и выйти из состояния депрессии

Елена. Вы опасный пациент! Высока вероятность, что Вы обвините или как минимум будете подозревать и других врачей, которые Вам от чистого сердца желают помочь. Обратите внимание на схему самоедства ниже. Вы давно уже живёте в психоэмоциональном напряжении. Потому что взвалили на "свою шею" непосильную ношу. Мы знаем, что такое трое детей, работа и непонимание мужчины, или просто его низкая зарплата. Поэтому Вы постоянно в напряжении, в стрессе. Хронический стресс приводит к тому что мышцы Ваши также напряжены, как и нервы, поэтому болит шея и вполне возможно, что страдает дополнительно от нарушения вегетативной иннервации щитовидная железа. Однако щитовидная железа страдает больше от тканевого голодания. Тканевое голодание развивается потому что в состоянии стресса выключается собственное пищеварение, а расход питательных веществ увеличивается. Поэтому эти питательные вещества не из воздуха берутся, а из Ваших органов. Этот процесс я и называю самоедством, хотя суть самоедства и название не я придумал. В результате на питание уходит иммунная система, мышечные белки, коллаген и эластин (старение организма) и далее нервная система. Наблюдается психоэмоциональное истощение. На стадии истощения мозговые структуры тормозят щитовидную железу, чтобы не довести человека до рассеянного склероза, например. Если человек не может остановить забег "белки в колесе", насилие над собой, то на следующей стадии истощения снижается образование кортизола - гормона стресса, который поддерживал Вам сосудистый тонус. Из-за надпочечниковой недостаточности возникают головокружения. Хотя в Вашем случае головокружение может быть и из-за грыжи межпозвонкового диска в шейном отделе позвоночника. Врач правильно Вам пытался "покормить мозг", только это не помогло, потому что Вам необходимо остановить самоедство и включить кишечник. Сделать это не просто, а очень просто, необходимо поработать над осознанием всего, что происходит в Вашей жизни, осознать страхи, снять значимость того, за что Вы поедаете себя, перераспределить нагрузку в семье. Если Вы сейчас это не сделаете, будете ухаживает за детьми до пенсии. ...до их пенсии. Вам необходимо расслаблять мышцы и нервы. Мышцы растяжением, а нервы, принимая - "Элемвитал с органическим магнием", "Валериана с мелиссой", чай "Волшебный сон". Или читайте книги психотерапевта Андрея Курпатова...

Дополнение ниже: Для проверки функции щитовидной железы измеряйте температуру тела подмышкой три раза в день перед едой дней 10. Если она стабильно низкая, то это подтвердит всё выше написанное мною

Спасибо большое за ответ. Извините.