Чтобы похудеть, нужно пить много жидкости?
Насколько верно утверждение: для того чтобы похудеть, нужно пить много жидкости?
Сколько будет существовать ожирение, столько будут рождаться новые идеи, диеты, приметы и советы. Одни говорят: нужно пить больше. Согласен. Когда много пьешь, меньше хочется есть. Но не забывайте про отеки и работу почек. Другие настаивают на том, что не надо пить вообще. И с этим я тоже согласен. При отсутствии воды организм расщепляет жир, чтобы получить необходимую влагу. Но в таком случае следует опасаться обезвоживания и загущения крови. Поэтому пейте воды столько, сколько просит ваш организм.
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич |
Белорусы набирают за зиму до 2-3 килограмм
В какую пору года, на ваш взгляд, человек толстеет наиболее активно? Прослеживается ли сезонность?
В Беларуси — да. Потому что есть сезонность питания и сезонность физической активности. Наши национальные особенности питания зимой способствуют набору двух-трех лишних килограммов за сезон. А вот с началом весны и летом рацион белорусов меняется — в нем появляется больше овощей и фруктов. Это наиболее благоприятное время для нормализации массы тела.
