Сколько раз нужно ходить на прием к диетологу?
Анна Цыбульская: Подскажите пожалуйста. Я хочу записаться на прием к диетологу по вопросам сбалансированности питания (я студент и у меня начались проблемы с желудком и фигурой). Как мне это сделать, и сколько будет стоить прием? Сколько их нужно, чтобы составить мой рацион и диету? Спасибо.
Учитывая, что Вы указали на проблему с желудком, то лучше начать не с диетолога, а с гастроэнтеролога. Рациональную и индивидуальную диету для Вас может расписать эндокринолог или диетолог. На 1-й консультации Вы получите основы диеты, затем самостоятельно 1-2 нед попробуете, что у Вас получается. 2-й визит будет корригирующим, где вы вместе с врачом обсудите появившиеся трудности и проблемы. Ну а 3-й визит будет контрольный - насколько у вас все получилось!
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич |
Эндокринологи в Гомеле
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
врач высшей категории
врач высшей категории
Восстановление веса после родов
добрый день, вопрос простой и одновременно сложный. Может быть существуют какие-либо комплексный методики по восстановлению после родов ( вес, кожа, диета и тд). Больше всего конечно интересует вес. Набрала за беременность 12 килограмм. Спасибо за консультацию.
Несколько нюансов восстановления хорошей формы после родов.
1. Даже не думайте об этом, если Вы еще кормите грудью
2. После завершения лактации пересмотрите полностью свой рацион - исключите любые жиры (в том числе и растительные), уберите все легкоусвояемые углеводы.
3. Очень важны физические нагрузки, особенно пресс и бедра.
4. Волшебных таблеток нет (к сожалению)
5. Если Вы поставите цель - в форму войдете очень быстро (быстро набрали - быстро потеряли). Чем дольше будуте думать, как снизить вес - тем потом сложнее будет это сделать.
Удачи Вам!
