Сколько раз нужно ходить на прием к диетологу?
Анна Цыбульская: Подскажите пожалуйста. Я хочу записаться на прием к диетологу по вопросам сбалансированности питания (я студент и у меня начались проблемы с желудком и фигурой). Как мне это сделать, и сколько будет стоить прием? Сколько их нужно, чтобы составить мой рацион и диету? Спасибо.
Учитывая, что Вы указали на проблему с желудком, то лучше начать не с диетолога, а с гастроэнтеролога. Рациональную и индивидуальную диету для Вас может расписать эндокринолог или диетолог. На 1-й консультации Вы получите основы диеты, затем самостоятельно 1-2 нед попробуете, что у Вас получается. 2-й визит будет корригирующим, где вы вместе с врачом обсудите появившиеся трудности и проблемы. Ну а 3-й визит будет контрольный - насколько у вас все получилось!
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич |
Эндокринологи в Гомеле
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
врач высшей категории
врач высшей категории
Пока вы на диете, организм начинает защищаться, включая замедление обменных процессов. Потом вес возвращается
Можно ли сказать, что есть какие-то универсальные диеты, которые подходят всем?
Однозначно нет. Любая кратковременная диета заранее обречена на провал. Во-первых, диета не может подойти всем без разбору. Есть люди-жаворонки, которые просыпаются в 6 утра. Им не подойдет диета, которая регламентирует есть позже. Есть люди-совы. Любая кратковременная диета приводит к снижению обменных процессов. Пока вы худеете, организм начинает защищаться, включая замедление обменных процессов. Это так называемая диета чертик на веревочке, или "йо-йо", когда вы садитесь на диету, худеете, возвращаетесь к обычному рациону. Как только вы к нему возвращаетесь, низкие обменные процессы начинают набирать килограммы, которые вы потеряли, причем обычно это происходит с избытком.
