Если вчера переел, то на следующий день калории надо сократить?

01.05.2013
169
0

mirazhik: Если вчера я превысила количество калорий, то следует ли на следующий день его сократить?

Есть такое мнение, что в неделю допускается 2-3 разгрузочных дня, т.е. идея общенедельного калоража. Поэтому имеет смысл после сытого дня устроить разгрузочный день и увеличить физическую активность (одну остановочку пройти пешком).

Источник информации https://doktora.by
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич
1 265
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Вход/регистрация на сайте через соц. сети:

Эндокринологи в Гомеле

Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)

Обновлено 09.12.2017
Чернова Нэлли Францевна
1 38
отзывов к врачу
Врач эндокринолог
врач высшей категории
Последний отзыв
Попала на приём к Черновой Нелли Францевне несколько лет назад.Очень внимательный, высококвалифицированный док...подробнее
Бондарева Елена Рудольфовна
1 36
отзывов к врачу
Врач эндокринолог
врач высшей категории
Васюхина Ирина Александровна
1 82
отзывов к врачу
Врач эндокринолог
врач высшей категории
‡агрузка...

Уролог: человек должен выпивать по 30 г чистой воды на 1 кг собственного веса

Человек на 90 процентов состоит из воды. Она является питательной средой для клеток. И нехватка может обернуться серьезными проблемами для здоровья. Обезвоживание приводит к нарушению переработки пищи, функций нервной и иммунной систем, запорам. Внешними признаками обезвоживания служат сухость во рту и темно–желтый цвет мочи. К тому же многие медикаменты также приводят к обезвоживанию. И это обязательно должны знать пациенты, принимающие лекарства длительное время. В среднем человек должен выпивать по 30 г чистой воды на 1 кг собственного веса. То есть если ваш вес 70 кг, то норма — 2,1 л.



‡агрузка...

Доктора в социальных сетях