Если вчера переел, то на следующий день калории надо сократить?
01.05.2013
170
0
mirazhik: Если вчера я превысила количество калорий, то следует ли на следующий день его сократить?
Есть такое мнение, что в неделю допускается 2-3 разгрузочных дня, т.е. идея общенедельного калоража. Поэтому имеет смысл после сытого дня устроить разгрузочный день и увеличить физическую активность (одну остановочку пройти пешком).
Болезни:
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич |
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:
Эндокринологи в Гомеле
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
Врач эндокринолог
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
Последний отзыв
Обратилась к доктору Романову по поводу своего эндокринного заболевания . Очень довольна консультацией ....подробнее
Врач эндокринолог
врач высшей категории
врач высшей категории
Последний отзыв
Васюхина- это хороший человек и доктор. У меня были не решаемые проблеммы со щетовидной железой и сахаром....подробнее
Врач эндокринолог
врач высшей категории
врач высшей категории
Последний отзыв
Попала на приём к Черновой Нелли Францевне несколько лет назад.Очень внимательный, высококвалифицированный док...подробнее
‡агрузка...
Правда ли, что после 18 часов желательно отказаться от приема пищи?
Последний прием должен быть за 2–2,5 часа до сна. Для тех, кто поздно ложится спать, необходим дополнительный прием пищи, чтобы не вызвать неприятные последствия в организме. Они заключаются в перестройке обменных процессов -происходит запас жира. Начинается усиленный синтез углеводов либо жиров.
