Искривление позвоночника

Здравствуйте, сколиоз был с детства, в 18 лет после занятий в тренажерном зале (чуть больше года) начались проблемы: неприятные ощущения в спине, болевые ощущения после ходьбы и долго сидения, усталость, но хуже всего ощущения в левой ноге, как-будто левоя нога длиннее. Я думал, что у меня какие-то проблемы с тазобедренным суставом.Сестра, проходя практику(по моему в 6-й больнице г. Минска), сводила к знакомым докторам в отделение травмотологии и ортопедии. Я принес снимки позвоночника(фас и профиль) и снимки тазобедренных суставов. Посмотрев снимки и осмотрев немного меня, они сказали, что у меня врожденная дисплазия обоих суставов, но незначительная, куда хуже со спиной. Кифоз, а из-за s-образного искривления позвоночника у меня появилась ярко выраженная ассиммитрия тела и ассиммитричное развитие мускулатуры, из- за чего (незнаю как точно дать определение) у меня левая часть таза ниже правой, отсюда и ощущение, что левая нога длиннее правой. Посоветовали исклучить нагрузки (в зал я и так перестал ходить уж как 2 месяца), бассейн, делать упражнеия ЛФК, мышцы укреплять только на турнике, похудеть, чтобы уменьшить нагрузку и возможно таз встанет на место. За почти уж как 6 лет, я похудел, бассейн, турник и гимнастика помогли улучшить осанку, искривление позвоночника с 7-ми градусов уменьшилось до 3-х, стало легче, намного легче, уменьшилась утомляемость, боли и ощущения в ноге соответственно, но тем не менее, ассиммитрия остается, а из-за нее и кифоза я не могу полноценно заниматься, понимаете, после турника нет какого-то "правильного" ощущения, левая и правая часть напрягаются по-разному, я не могу ходить на турник даже 2-а дня подряд, иначе дискомфорт в спине и ногах увеличивается, с гимнастикой тоже самое из-за кифоза спина практически не гнется, не получается прогнуться в грудном отделе("кошка лезет под забор"), а когда выгибаешь("кошка злится") кажется что выгибаешь, а смотришь в зеркало спина практически сохраняет свое положение. После занятий осанка улучшается, это чувствуется, но ощущение как-будто кол проглатил, спина дервенеет и перестает гнуть вообще, приходится прекращать занятия на 2-3 дня, чтобы мышцы расслабились. Можете ли вы мне помочь, может рекомендации, что я делаю не так и что нужно скорректировать, может мануальная терапия или что-то еще. Потому что мне уже 24 и дальше, я думаю будет только хуже, хотя и так терпение уже на пределе.
Заранее благодарен за любую помощь.