Созависимость - семейная болезнь: преодоление созависимости
В славянской культуре нередко принято жалеть вместо того, чтобы любить. На самом деле за жалостью в отношениях стоит вовсе не любовь, а созависимость. Обычно созависимыми называют жен и родителей алкоголиков и наркоманов. Но на самом деле проблема созависимости в отношениях гораздо шире. Если в семье есть алкоголик, наркоман, игроман, трудоголик, тиран, то есть кто-то, чье поведение разрушительно влияет на всю семью, а она продолжает функционировать – практически со стопроцентной уверенностью можно сказать, что в этой семье есть и созависимые.
Валентина Москаленко, ведущий специалист в области созависимости, определяет созависимого человека как «того, кто полностью поглощен управлением поведением другого человека и совершенно не заботится об удовлетворении своих собственных жизненно важных потребностей». Это ли не то самое благородное самопожертвование, которым принято гордиться в нашей культуре?
ЖИЗНЬ В ТРЕУГОЛЬНИКЕ
Жалость обязательно выражается в заботе о другом человеке, при этом такая забота превышает все разумные рамки и потребности того, о ком заботятся. Созависимые искренне верят в то, что они ответственны за чувства, мысли, действия другого человека, за его поступки, в целом за его жизнь. При этом собственная жизнь полностью перестает их интересовать, они часто говорят: «Мне ничего не нужно». Все направлено на то, чтобы спасать близкого человека, в этом весь смысл их жизни.
Таким людям крайне невыгодно благополучие того, ради кого они живут, – иначе их собственная жизнь потеряет смысл: они окажутся не нужны.
Однако чрезмерная забота – лишь одна сторона медали. Опекающий человек требует «адекватной» отдачи от другого – а именно полного соответствия своим требованиям. Созависимые уверены, что лучше всех в семье знают, по каким правилам должна жить семья, как остальные должны выглядеть, вести себя, что должны чувствовать и о чем думать. Делают все для того, чтобы события не развивались спонтанно, стремятся все предугадать, потому что так им самим спокойнее. Любая попытка членов семьи выйти за рамки контроля вызывает всевозможные санкции – от уговоров и морализаторства до угроз и принуждений. Таким образом, созависимые неизбежно подчиняются закономерностям, известным под названием «треугольник Карпмана». Из спасателя они превращаются в преследователя, а когда партнер уходит из-под контроля – в жертву.
«СВИНАРНИКИ», 2010
В 2010 году на экраны вышел шведский кинофильм «СВИНАРНИКИ». Это социально-психологическая драма, передающая в подробностях переживания ребенка, который живет в семье родителей-алкоголиков. Девочка-подросток болезненно переживает происходящее, тщательно скрывает от всех ту грязь, с которой ежедневно сталкивается. Она по-своему пытается справляться с происходящим: ухаживает за пьяными родителями, выполняет роль матери для своего маленького брата, пробует выливать алкоголь, за что ее жестоко избивает отец, старается ничего не просить, чтобы не раздражать родителей, которые всегда на взводе. Все поведение девочки пронизано страхом и напряжением, она постоянно следит за тем, в каком состоянии и настроении ее родители, контролирует каждый их шаг. Девочка чувствует себя значительно хуже других, замкнута и не уверена в себе, в результате чего полностью зависит от мнения своей одноклассницы из благополучной семьи. Она изо всех сил старается понравиться ей и ее родителям, в том числе отцу-тирану одноклассницы, не замечая его авторитарной жесткости, как губка впитывает все, чем живет ее подруга, и мечтает жить так же. Это одна из самых реалистичных картин о том, как формируется созависимость.
КАК В КИНО
Кино, как известно, – слепок процессов, происходящих в обществе. В советское время особой популярностью пользовались комедийные фильмы, в которых созависимые отношения обыгрывались как признак нежной любви. Надя и Василий, баба Шура и дядя Митя из фильма «Любовь и голуби», Иван Васильевич Бунша и его жена Ульяна Андреевна из фильма «Иван Васильевич меняет профессию», Семен Горбунков и жена Надя из комедии «Бриллиантовая рука», Афоня и влюбленная в него девушка Катя из одноименной мелодрамы «Афоня» – все эти пары объединяет созависимость героинь и несамостоятельность, пьянство и инфантильность мужчин. Жены постоянно контролируют своих супругов, проверяют карманы, следят, принюхиваются, требуют отчета и послушания. Мужья же совершают нелепые иррациональные поступки, как будто демонстрируя протест против контроля своих благоверных. В фильме «Любовь и голуби» баба Шура в прямом смысле постоянно вынюхивает, не пьет ли дядя Митя, выслеживает его, грозит наказанием. Дядя Митя же почти все время пьян. Надя следит за тем, чтобы Василий не тратил деньги на покупку голубей, чтобы не пил с дядей Митей, Василий же полностью отдается своей голубиной страсти и не в силах противостоять настойчивому другу-алкоголику.
Весь фильм пронизан преследованием женщинами своих мужей, затем страданиями женщин и, наконец, превращением в спасительниц.
Казалось бы, Семен Горбунков не пьяница, обычный советский труженик. Тем не менее его жена Надя постоянно контролирует его поведение. Она не позволяет ему давать интервью, следит, проявляя таким образом «заботу» о муже. В конце концов она становится обманутой жертвой именно потому, что к этому и стремилась, после чего благородно «прощает» заблудшего мужа, становясь спасительницей.
«ЕЛЕНА», 2011
В 2011 году Андрей ЗВЯГИНЦЕВ снял фильм «ЕЛЕНА» о созависимой женщине. В картине нет запойных алкоголиков, сцен бытового насилия и тех ужасов, которые можно рисовать себе в воображении при слове «созависимость». Отражена самая обычная жизнь самой обычной российской женщины, которая живет ради других, не понимая и не задумываясь о том, что составляет ее собственную жизнь. Она живет с богатым супругом. Боясь его крутого нрава, она тихо перемещается по квартире, обслуживает его, выключает телевизор, как только он приближается к кухне, чтобы не раздражать его своими любимыми телепередачами. Она ловит его настроение, его взгляд, жесты, стараясь соответствовать его ожиданиям. Закрывает глаза на его бесконечные заигрывания с другими женщинами, как будто не замечая происходящего. Но у нее есть и другая жизнь – ее родной взрослый сын не от этого брака. Вся ее вторая часть жизни подчинена ему и его семье. Она содержит взрослого сына, который не стремится обеспечивать свою семью, решает его проблемы, выполняет его требования. Ни сын, ни взрослый внук даже не пытаются сами справиться со сложной ситуацией – они взваливают ее на Елену, и она покорно отвечает: «Мы справимся». Ни разу она не осмеливается заявить о своих потребностях. Вероятно, она даже не может задуматься о том, что ее жизнь может существовать отдельно от окружающих ее эксплуатирующих близких. Когда муж говорит ей, что ее сын взрослый и может сам решать свои проблемы, Елена становится агрессивной и демонстрирует полное отрицание несамостоятельности взрослого ребенка. Каждый день она появляется в семье сына, контролирует их жизнь. Прозрение не наступает и после смерти мужа. Просто себя уже не надо делить на две части – можно целиком принадлежать сыну – тихому пьянице и бездельнику.
Девушка Катя из кинофильма «Афоня» вовсе демонстрирует созависимое поведение в отношениях, даже не начавшихся. Она совершенно отрицает проблему алкоголизма у Афони, идеализирует его, постоянно спасает, играя роль «доброго ангела». Она совершенно жертвует своими потребностями, бросает любимую работу. Можно с точностью до жеста и слова прогнозировать, как будут складываться отношения в этой паре: Катя начнет следить за тем, чтобы Афоня не общался с собутыльниками и не пил, а когда он снова и снова будет попадать в вытрезвитель – спасать его, потом плакать, страдать и снова следить. Круг замкнется.
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ДЕТСТВО
Откуда берутся такие Кати, «не замечающие», что выходят замуж за алкоголиков, тиранов, игроманов? Чаще всего созависимость формируется в детстве. Причиной, как правило, являются дисфункциональные отношения в семье. Это может быть алкоголизм родителей, гипоопека, физическое и психологическое насилие по отношению к ребенку и многие другие факторы. Во всех подобных случаях ребенок уже в детстве проявляет признаки созависимого поведения, характерного для взрослых. Он пристально и настороженно следит за настроением и поведением своих родителей, чтобы в случае опасности спрятаться или защищаться. Пытается бороться с причиной негативного поведения взрослых – выливает алкоголь, прячет острые предметы и так далее. Ребенок стремится быть всегда удобным и приятным для взрослого, чтобы избежать негативной реакции, обвиняет себя в происходящем, скрывает от окружающих то, что происходит в семье, и стыдится своих родителей. В результате у него формируется низкая самооценка и фокусировка на внешней оценке себя и своих поступков.
СВОЯ ЧУЖАЯ ЖИЗНЬ
Одна из особенностей созависимых – их низкая самооценка. Именно поэтому обращать внимание на свою никчемную жизнь для них невыносимо. А поскольку они считают, что «не заслуживают хорошей жизни», то и не могут позволить себе удовольствия, отдых, развлечения, что нивелирует ощущение проживания собственной жизни.
Из низкой самооценки проистекает и тотальная зависимость от внешней оценки. Пока их одобряют – они чувствуют себя комфортно. Как только они слышат осуждение в свой адрес – моментально присваивают его себе, становятся «плохими» в собственных глазах.
Они испытывают стыд, когда слышат осуждение в адрес близкого для них человека, поэтому стремятся скрывать пороки своих любимых. Из-за того, что в формировании созависимости огромную роль играют психологические защиты, особенно отрицание, созависимые редко сами приходят к тому, что они страдают этим недугом. Как правило, на эту мысль их наталкивают психологи, сердобольные подруги или осознание невыносимости собственной жизни, поиск истины в психологической литературе. К сожалению, старое отечественное кино скорее формирует представление о том, что созависимое поведение – нормально и социально одобряемо. Но фильмы последних лет дают надежду на то, что созависимые начнут узнавать себя в героях современных драм, что позволит им пережить катарсис и осознание необходимости менять свою жизнь.
© Наша Психология
№ 7 (86) Июль 2014
Беларусь резко стала не самой пьющей страной мира по данным ВОЗ
Недавно Всемирная организация здравоохранения обнародовала приводящую в недоумение статистику. Оказывается, за 2014г. Беларусь не только потеряла лидерство в рейтинге по потреблению алкоголя на душу населения, но и скатилась вниз на целых 10 пунктов. Академик Международной академии трезвости, профессор экономики Степан ВАСКОВСКИЙ поделился с корреспондентом «БелГазеты» своими мыслями относительно того, почему традиционная формула чарка+шкварка начинает терять свою актуальность.
- По данным ВОЗ, в 2012г. белорусы потребляли рекордные 17,5 л чистого спирта в год на душу населения. В 2014г. эта цифра снизилась до 15,13 л. За счет чего произошло такое резкое падение? Можно ли говорить, к примеру, о манипуляции цифрами?
- В последнее время ВОЗовцы сами не знают, что творят. Когда они выдали, что белорусы старше 15 лет пьют в год 17,5 литров чистого спирта, прогноз у них был такой: уменьшение потребления алкоголя в стране если и будет, то только на 200 грамм в год - и не больше. А тут вдруг вылезает такая цифра. Или они там лукавят, или чиновникам просто нечего делать и они прыгают из одной крайности в другую. Потому что такого резкого скачка не может быть! Кроме того, ВОЗовцы, признавшись в 2013г. в том, что битва с традиционными наркотиками проиграна (а алкоголь - это тоже наркотик), вдруг пару месяцев назад заявили: если мужчина выпивает бутылку водки за неделю, то ему это не принесет вреда. Слыша такое, мы - специалисты - просто теряемся.
Такое впечатление, что ВОЗ больше нельзя считать серьезной организацией. Откуда взята эта статистика - непонятно. Организация теряет свой авторитет, ведь такие скачки потребления привычного продукта невозможны в обществе, где нет войны, чумы, землетрясения и прочих бедствий.
- Наш Минздрав тоже рапортует о том, что белорусы понемногу уходят в завязку: мол, год назад мы выпивали 11,14 л на душу населения, а сейчас - 10,6 л...
- Такого тоже не бывает, потому что сокращение потребления алкоголя - длительная комплексная процедура, связанная с политической волей, пропагандой, заменой наркотиков на что-нибудь более человеческое. Разве у нас что-то в стране произошло, из-за чего мы так резко стали на 4 литра меньше пить? Нет, конечно!
Политической воли в этом направлении нет и не было. Более того, руководитель государства несколько лет назад сказал что-то вроде: «Белорусы пили, пьют и пускай занимаются этим дальше, мы вводить мораторий на алкоголь не будем». От этих слов Лукашенко не отказался до сих пор. А недавно, выступая перед депутатами, он заявил, что выпить 100-150 грамм для настроения - это неплохо. Когда политик такого уровня говорит подобные слова, это фактически дает многим зеленый свет.
Лично я считаю, что человек должен иметь хорошее настроение, потому что он честно работает в хорошем трудовом коллективе, зарабатывает достаточно денег и может содержать семью, растить детей, лечиться, купить машину и съездить отдохнуть. А ему предлагают взамен всего этого для улучшения настроения выпить 150 грамм, уйти в иллюзии. Значит, человек недоволен своим окружением, бытом, работой.
И если продолжить эту цепочку, он может рано или поздно сказать: «А зачем мне вообще ходить на работу, если радость я получаю только от выпивки? Можно с утра выпить - и весь день быть свободным и счастливым».
Так, пока движения политиков в сторону трезвости мы, увы, не наблюдаем. Тем более что новый премьер-министр Кобяков во время одной из своих первых поездок посетил то ли цех, то ли заводик по производству плодово-ягодных вин в Толочине. И там он распекал руководство этого заводика, что оно недостаточно загружает производственные мощности, производит мало продукции.
То есть можно говорить даже об обратной тенденции - власть стимулирует потребление алкоголя.
Кстати, плодово-ягодные вина в Беларуси очень популярны, они составляют около 30% от всего спиртного в стране - и одновременно являются самыми вредными для человеческого организма. Поэтому действия премьер-министра мне непонятны. У властей нет специалистов по трезвому, здоровому образу жизни? Мы все время предлагаем свои услуги, но нас никто не зовет.
- Но в начале года Совмин своим постановлением сократил квоту на выпуск ликероводочных изделий и водки.
- Лично я не заметил, что производство алкоголя было сокращено. Его не могут даже в магазинах запереть в дальний угол, чтобы никто не видел. Изобилие бутылок на самых почетных местах! В любом селе 40 наименований алкоголя, ну это уже ни в какие ворота. Я недавно в своей деревне даже текилу в продаже заметил. Нет больше у белорусов проблем, наверно.
Вот как можно бороться с наркотиками, если разрешать спокойно продавать наркотик N1, да еще и специально рекламировать его? В той же России из-за алкоголя умирает около 800 тыс. человек в год. Да и многие наши мужчины поправляли себе настроение каждый вечер и допоправлялись до того, что покинули этот мир. Это очень трагично.
Поэтому нет оснований говорить, что была проведена работа, в результате которой стало снижаться потребление алкоголя.
Я хочу еще подчеркнуть: то, что предлагается руководством нашей страны - это так называемая культура пития. Это то же самое, что культурно заниматься бандитизмом, культурно кого-то насиловать или резать. Вот как можно культурно себя убивать? Вы это понимаете? Я - нет. Идея так называемого культурного пития запущена мировой алкогольной мафией, которая ворочает сотнями миллиардов долларов. Осознаете, как мы малы по сравнению с этой величиной?
В идеале, у человека должен быть выбор - жить трезво либо употреблять алкоголь. А руководство нашей страны предлагает нам ложный выбор и заранее навязывает определенное решение, предлагая пить - культурно или некультурно. Пока не поменяется сам подход к вопросу, нельзя будет говорить о каких-то подвижках.
Кстати, ООН заявила, что если нация употребляет больше 8 литров спирта на душу населения - то она деградирует, пьяный дурак рождает пьяного дурака. Так вот, для меня любая принимаемая правительством программа станет реальной и серьезной, если в ней будет поставлена задача снизить потребление алкоголя до 8 литров чистого спирта. Вот это станет настоящей заботой о здоровье населения.
СДАЛИ САМОГОНЩИКОВ
- На какую страну, по-вашему, Беларуси можно равняться с точки зрения баланса в употреблении алкоголя?
- Знаете, сколько литров спиртного в среднем выпивает каждый, живущий на Земле - от младенца до старика? 6,2 литра. Алкогольная мафия прекрасно работает по уничтожению человечества. А вот когда скандинавы в 50-60-х гг. поняли, что вымирают, то начали борьбу за здоровый и трезвый образ жизни. Сейчас они держатся в пределах 8 литров на душу населения. Думаю, что нам сегодня надо бы изучить опыт Норвегии и Швеции и попробовать внедрять его в нашей стране. Там, например, купить алкоголь совсем не просто - продают его далеко не во всех магазинах.
Опыт Финляндии, начавшей борьбу с алкоголизмом лет 30 назад, тоже очень интересен. Раньше у них было очень широко распространено самогоноварение, а однажды власти объявили: каждый, кто донесет, что его сосед варит самогон, тайно получит $2 тысячи. Через два месяца во всей стране не было ни одного самогоноварильщика! Но тут, конечно, сработала политическая воля.
- В Беларуси стращают зеленого змия по-своему: однодневными запретами на продажу алкоголя в дни выпускных и ограничением времени продажи спиртного. Например, с 15 июня приобрести горячительного в Минске можно будет только с 9 утра до 10 вечера. Как вам кажется, есть ли у таких административных запретов ощутимый эффект?
- Еще у нас существует сухой закон для отдельной категории граждан - для водителей. Если вас поймают за рулем в нетрезвом состоянии, то как минимум лишат прав. И это работает. А что касается вашего вопроса - то наша милиция просто устала бороться, скажем, с пьяными выпускниками. Они лезут черт-те куда, дерутся, калечат себя. Поэтому такие запреты правильны и кого-то спасают - но с другой стороны, некоторые школьники продуманно готовятся к знаменательной дате и загодя запасаются парой бутылок.
То, что запретительными мерами алкоголь не победить, придумала сама алкогольная мафия. Как это? Еще как победить!
НАЛОГ НА НЕПЬЮЩИХ
- А в чем причина недавнего лидерства нашей страны в рейтинге самых пьющих государств мира - в усилиях этой самой алкогольной мафии, попустительстве властей или же просто в белорусской традиции выпивать?
- О каких традициях вы говорите? Раньше белорусы были одним из самых трезвых народов в мире. Спаивать нас начал чужой люд, который приехал и пооткрывал карчмы. Белорусы едва сводили концы с концами, им было вообще не до пьянок.
Вообще, причин пьянства несколько. Во-первых, это наша духовная неграмотность - это мы боимся смерти и глушим этот страх алкоголем. Во-вторых, это отсутствие социальной справедливости. Человек, чтобы компенсировать свою задавленность, бесперспективность, депрессию, начинает искать утешения в спиртном. А дальше уже идет маркетинговая работа алкогольной мафии. Посмотрите: спиртное - во всех фильмах, спектаклях, книгах… Белорусским властям тоже хотелось бы, чтобы люди пили - это быстрые деньги.
Я вам как экономист в шутку скажу: давайте введем налог на непьющих и уберем весь алкоголь из страны! Лучше платить в бюджет просто так.
В 2008г. проанализировали, сколько страна получает от продажи алкоголя и сколько тратит только на медицинские услуги этим же алкоголикам. Трат вышло в три раза больше.
А если посчитать еще и другой ущерб, не измеряющийся деньгами - распад семей, рождение больных детей, убийства, инвалидности, - ситуация станет совсем катастрофичной. Поэтому надо останавливать алкоголизм, тем более что у наших властей для этого достаточно авторитета. Если президент скажет: «Ребята, давайте умерим свои аппетиты» - то его могут послушать.
- Недавно сотрудники МНС конфисковали у гомельского врача 178 бутылок элитного алкоголя. Оказалось, что уже давно по Административному кодексу в домашнем баре можно хранить без чеков 15 л белорусского спиртного и только 5 л - зарубежного из duty-free. Раньше на эти статьи просто не обращали внимания. Как думаете, почему эта тема всплыла именно сейчас?
- Теневой оборот алкоголя мешает узаконенному и перебивает от него доходы. И вообще, почему борются с наркотиками традиционными - марихуаной, кокаином и прочими? Потому что это конкуренты легальной наркотической деятельности в форме алкоголя! Кроме того, от их оборота в казну ничего не попадает. Поэтому их щемят и будут щемить, и правильно делают.
- Не значит ли это, что государство хочет отвадить людей от качественного, элитного спиртного зарубежного производства и привить им любовь к менее качественному белорусскому?
- Качественный алкоголь - то же самое, что красивый ритуал похорон. Его просто не существует! У всего спиртного одна формула, все алкогольные напитки убивают. Они бывают лишь плохими или очень плохими.
Безопасных доз алкоголя тоже нет. Согласно исследованиям ученых, алкоголь - это наркотик, сильнодействующий яд. То есть в идеале он должен продаваться в аптеках по рецепту за круглой печатью.
Ведь человек - это единственное живое существо, которое не рождается с заданной программой. Осознанное поведение - главное отличие человека от остального животного мира. А когда мы пьем, то становимся такими некрасивыми, глупыми, омерзительными. Болеем, совершаем преступления, перестаем быть нужны себе и другим… В общем, если люди употребляют наркотики, то они теряют способность создавать свою жизнь - а значит, по сути дела, перестают быть человеческими существами.
