Как справиться с повышенной тревожностью?

После окончания Вуза  работаю 4 месяца, возраст - 22 года, занимался спортом, не курю. После перенесенных волнений, поднялась и держится температура 37,1-37,4, повышается давление 140/90, 156/90.Мучает повышенное чувство тревоги, боязни, сильное потоотделение конечностей, плохой сон, хронический тонзилит.сдал анализы- в норме. Электрокардиограмма - в норме, флюрогр.- норма, снимок носа - норма,УЗИ щитовидки, брюшной полости, почек, сосудов шеи -в норме. Обращался к терапевту, нерологу, кордиологу- здоров, а симптомы не проходят. назначили неофен 2 раза в день, витамины, антигриппин.Терапевт поставила диагноз - невроз. нервопатолог- вегетососудистая дистания. При повышенном давлении принимаю под язык каптоприл, под икры - горячую грелку, 20 капель карвалола. Уже 2 недели -улучшения слабыя. Появилочь чувство тяжести или напряжения в икрах. Прислушиваюсь к любой мало-мальской боли. Как лечиться? Куда обращаться?