Диетолог: Признайтесь - Да, у меня пищевая зависимость, потому что мне не хватает эндорфинов в обычной жизни
Когда человек перестает есть продукты, от которых он полнеет, но которые доставляют ему удовольствие, может ли он находить другие источники удовольствия?
- Источник удовольствия - это выработка эндорфинов: состояние влюбленности, радости. Эти вещества вырабатываются в головном мозге. Женский вариант решения проблемы: есть не из-за голода, а потому что нам скучно, обидно или во время стресса. Чем больше стресса в жизни, тем плотнее мы садимся на холодильник. Многие себе не отдают отчета: чтобы слезть с этой пищевой зависимости, нужно себе в этом признаться и понять, чем она провоцируется. "Да, у меня пищевая зависимость, потому что мне не хватает эндорфинов в обычной жизни". После этого надо подумать, что еще вам доставляет удовольствие в жизни. Всегда можно найти то, что доставляет вам удовольствие: кто-то вышивает крестиком, кто-то пишет стихи, кто-то рисует. Очень важно грамотно уйти от этой зависимости, потому что есть опасность впасть в другой вид зависимости: наркозависимость, алкогольную зависимость, табакозависимость.
| Диетолог в Минске Песецкая Татьяна Иосифовна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Хотите быстро похудеть? Берегите почки, желчный пузырь!
Люди, которые собираются худеть, в первую очередь должны провести определенные обследования, чтобы уточнить состояние своего здоровья. Снижение веса, особенно резкое, может привести к ухудшению здоровья, если имеются хронические заболевания. Перед тем как начать худеть, я бы рекомендовала пройти УЗИ органов брюшной полости, УЗИ органов малого таза, щитовидной железы и сдать общие анализы крови, мочи, биохимический анализ крови.
Когда люди стремятся похудеть, пользуясь рекомендациями, которые помогают всем, они должны учитывать, что есть определенные критические точки в организме (органы), которые могут пострадать при сбросе веса. Первое - это почки. Они лежат на жировой подушке и не имеют никаких креплений, связок или подпорок. Поэтому при большом сбросе веса жировая подушка исчезает, и возможно опущение почки. В конечном итоге это приводит к задержке мочи и может привести к обострению хронических воспалительных заболеваний, формированию песка или камней в мочевой системе.
Второй орган, на который стоило бы обратить внимание, это желчный пузырь. Печень вырабатывает желчь беспрерывно. А накопление желчи производит желчный пузырь. Желчь поступает в кишечник только тогда, когда там находится пища. У тех, кто наслушался общепринятых рекомендаций не кушать после 18 часов вечера, длительные голодные промежутки способствуют задержке желчи в желчном пузыре. Желчь становится менее текучей и там тоже может выпадать песок или камни. Люди, которые изначально страдают желчнокаменной болезнью, в результате излишних темпов снижения веса могут попасть на операционный стол и лишиться желчного пузыря.
Еще один важный момент касается молодых женщин и женщин, которые еще не достигли климакса, - это возможное нарушение в эндокринной системе. При большом сбросе веса может произойти нарушение месячного цикла. В будущем это может создать проблему по беременности или вынашиванию ребенка.
