Если вчера переел, то на следующий день калории надо сократить?
mirazhik: Если вчера я превысила количество калорий, то следует ли на следующий день его сократить?
Есть такое мнение, что в неделю допускается 2-3 разгрузочных дня, т.е. идея общенедельного калоража. Поэтому имеет смысл после сытого дня устроить разгрузочный день и увеличить физическую активность (одну остановочку пройти пешком).
Эндокринолог в Гомеле Романов Георгий Никитич |
Эндокринологи в Гомеле
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
врач высшей категории, стаж работы с 1996 г.
врач высшей категории
врач высшей категории
6-летняя дочь злоупотребляет жвачками, газировкой, чипсами и шоколадом
Моя 6-летняя дочь злоупотребляет жвачками, газировкой, чипсами и шоколадом. Для нее это единственно возможное лакомство. Насколько это вредно для ребенка? Никак не можем отучить.
6-летняя дочь не имеет собственных доходов. 6-летняя дочь пока еще не готовит себе сама. Поэтому управлять питанием 6-летней дочери очень просто. Надо исключить из предметов первой необходимости в этом доме все то, что (и родители правильно это понимают) является вредным для ребенка. Если уж дошло до того, что лакомством являются только вредные продукты, значит, лакомством они не могут быть и для родителей. Значит, и они должны правильно питаться: обходиться без чипсов и жвачек. Тогда и у ребенка все наладится.
