Хотите быстро похудеть? Берегите почки, желчный пузырь!
Люди, которые собираются худеть, в первую очередь должны провести определенные обследования, чтобы уточнить состояние своего здоровья. Снижение веса, особенно резкое, может привести к ухудшению здоровья, если имеются хронические заболевания. Перед тем как начать худеть, я бы рекомендовала пройти УЗИ органов брюшной полости, УЗИ органов малого таза, щитовидной железы и сдать общие анализы крови, мочи, биохимический анализ крови.
Когда люди стремятся похудеть, пользуясь рекомендациями, которые помогают всем, они должны учитывать, что есть определенные критические точки в организме (органы), которые могут пострадать при сбросе веса. Первое - это почки. Они лежат на жировой подушке и не имеют никаких креплений, связок или подпорок. Поэтому при большом сбросе веса жировая подушка исчезает, и возможно опущение почки. В конечном итоге это приводит к задержке мочи и может привести к обострению хронических воспалительных заболеваний, формированию песка или камней в мочевой системе.
Второй орган, на который стоило бы обратить внимание, это желчный пузырь. Печень вырабатывает желчь беспрерывно. А накопление желчи производит желчный пузырь. Желчь поступает в кишечник только тогда, когда там находится пища. У тех, кто наслушался общепринятых рекомендаций не кушать после 18 часов вечера, длительные голодные промежутки способствуют задержке желчи в желчном пузыре. Желчь становится менее текучей и там тоже может выпадать песок или камни. Люди, которые изначально страдают желчнокаменной болезнью, в результате излишних темпов снижения веса могут попасть на операционный стол и лишиться желчного пузыря.
Еще один важный момент касается молодых женщин и женщин, которые еще не достигли климакса, - это возможное нарушение в эндокринной системе. При большом сбросе веса может произойти нарушение месячного цикла. В будущем это может создать проблему по беременности или вынашиванию ребенка.
| Диетолог в Минске Песецкая Татьяна Иосифовна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Кому запрещена диета Хайди Клум?
Лариса Леонидовна, что скажете о диете?
В целом, если на человека наложить любые ограничения — нет булочек, нет пирожных и тому подобного — в течение трех дней он будет худеть. Эта диета мне нравится тем, что главное блюдо — капуста, а это очень диетический продукт. Капуста содержит клетчатку, много витаминов и вещества, которые способствует сжиганию жира в организме; увеличивает обменные процессы в организме. Тем, кто хочет быть стройным, хорошо бы чаще включать в свой рацион любую капусту — белокочанную, пекинскую, брокколи и другую как в свежем, так и в заквашенном виде. Единственное, что важно при этом учесть: капуста связывает воду, это значит, что количество потребляемой жидкости нужно ограничить до 1-1,5 л в день.
Людям с какими заболеваниями не стоит «садиться» на такую диету?
Совершенно точно эта диета не пойдет на пользу тем, у кого, скажем, гастрит с повышенной кислотностью или язва. Стоит остеречься такого образа питания тем, у кого есть проблемы с мочевыводящими путями, и тем, кто страдает разного рода отечностями — больные почки либо сердце. Всем, конечно, было бы хорошо перед тем, как решиться на любую диету, проконсультироваться с врачом.
Что скажете о меню?
На завтрак, похоже, предлагается выбор: овсяные хлопья, йогурт и фрукты. 250 граммов фруктов — это примерно одно хорошее яблоко. Кстати, если вы соблюдаете диету, то не стоит употреблять бананы — слишком углеводистая пища. Второй вариант для завтрака — хлеб, соевое мясо и рассол капусты. Я бы предпочла, наверное, первый вариант. На мой взгляд, он больше подходит для похудения.
Что касается обеда, то оладьи мне совсем не нравятся. В них от капусты ничего, по сути, и не остается. Салат в принципе не плох. От ужина я вообще-то в растерянности. Суп лучше бы включить в меню на обед. Перед сном у каждого человека замедляются обменные процессы, поэтому плотный ужин — это не для похудения, а наоборот. Жаркое, кстати, тоже как-то слишком мало содержит капусты, как мне кажется. И на ужин его хватит одного. На обед я бы лично посоветовала оставить салат и добавить суп, а оладьи не готовить в принципе.
