Как контролировать переедание? Я стараюсь съесть всё до конца!
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как можно контролировать переедание? Я никогда не могу вовремя почувствовать насыщение и остановиться. И всё время стараюсь съесть всё до конца!
Все зависит от количества приемов пищи. Если человек питается 1–2 раза в день, что не редко встречается, ему трудно контролировать переедание: когда возникло чувство голода, он начинает есть. Для контроля не должно быть таких отвлекающих моментов, как телевизор, газета, компьютер, заставляют машинально съедать больше. Не способствует перееданию обильное количество жидкости в течение дня также. В среднем - 1,5–2 литра, но в идеале высчитывается по массе каждого конкретного человека.
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Все детские диетологи рекомендуют детям до двух лет не давать натурального молока
Моей дочке 2 года, у нее аллергия на абсолютно все молочные продукты, мучают очень сильные высыпания. Приходится давать сухую молочную смесь. Нормально ли это в данном возрасте и что же нам делать?
Все зависит от смеси, которую получает малыш. В общем-то, безусловно, нормально. Если эта адаптированная хорошая смесь, и у ребенка не нее нет аллергии - это очень даже хорошо. Более того, сейчас все детские диетологи рекомендуют детям до двух лет не давать натурального молока (коровьего, козьего), а давать заменители адаптированные, промышленного производства, которые наиболее приспособлены к организму ребенка, адаптированы к его кишечнику и способствуют нормальному росту и развитию. Поэтому, если ребенок на эту смесь не реагирует, мама делает совершенно верно во благо ребенка.
