Онлайн-консультация

  1. Главная
  2. Онлайн-консультация
Оставьте свой вопрос здесь
Консультанты раздела
Разделы медицины

Похудеть после беременности и сохранить нужный вес. Что делать, если диета не помогает?

Юлиана
Больше всего беспокоит: лишний вес, раздрожительность
Здравствуйте! Я живу в Минске, мне 29 лет и мой вес на сегодняшний день -  81 кг. В прошлом году я весила 85 кг. Такой вес я набрала после родов, у меня нарушен гормональный фон.  Встретила свою знакомую, которую долго не видела, и обомлела - она колоссально похудела, постройнела. И я решилась на такую же диету. Эта диета оказалась изнурительной, на 3 недели с разгрузочными днями, но результат на лицо - мой вес стал 75 кг! Я сбросила вес, стала ходить на фитнес, хотела подтянуть кожу тела после похудения. Ходила 1 раз в неделю на кедровые бочки. Я стала нравиться самой себе, поднялась самооценка, легкость. Все прекратилось когда наступило лето, отпуска, и мне предложили поработать в детском лагере все лето. Там я немного расслабилась от готовки, стирки, и вес начал потихоньку возвращаться. Стала опять делать разгрузочные дни, на фитнес и кедровые бочки нет возможности сейчас ходить, стараюсь заниматься дома, но … вес не убавляется. Муж против моих изнурительных диет, потому что мучаю себя и становлюсь раздражительной. У меня один большой недостаток – нет силы воли перед сладким! Иногда даже могу сдержаться, а иногда не могу остановиться и потом злюсь и корю сама себя. Сесть опять на эту диету не могу решиться, это изнурительная диета, голодание….ух. не выдержу. Я понимаю, что мне нужна индивидуальная диета и консультация диетолога о правильном питании, которая поможет мне не только похудеть но и удержать нужный вес.
Заранее спасибо!
Юлиана.
Снижение веса не должно стать испытанием воли или изнурительной голодовкой. Главное - это не сбросить вес, а грамотно подобрать правильное питание и режим физических нагрузок, чтобы сохранить здоровье. А уже организм сам разберётся, нужно ли ему вес снижать или увеличивать. Если имеются серьёзные проблемы со здоровьем - заболевания эндокринных желез и пр., то болезни нужно лечить, и нормализация веса будет одним из эффектов лечения. Но если Вы просто хотите разобраться в себе самой, узнать состав своего тела, провести оценку фактического питания и увидеть своими глазами, чего организму не хватает, а чего в избытке, то я приглашаю Вас посетить только что открывшийся Центр оздоровительного питания и содействия здоровью "Нутрилайф" - информацию о нём
Вы найдёте на сайте www.nutrilife.by. Программу по проблемам питания и коррекции веса веду лично я, так что есть шанс пообщаться лично и подсказать Вам, как лучше решить Вашу проблему.
04.12.2013, 10:12
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Вход/регистрация на сайте через соц. сети:

‡агрузка...