Как приготовить полезный для здоровья праздничный стол?

19.01.2013
88
0

Украшением стола станут разноцветные "овощная" и "фруктовая" тарелки. А для начала застолья можно использовать порционные заливную рыбу, птицу или мясо. В качестве основного блюда пусть будет одно мясное или рыбное блюдо. Лучше, если это будут запеченные или приготовленные на гриле блюда с овощами и свежей зеленью. Подойдет кролик - и вкусно, и калорий немного. Ну а для десерта не пожалейте разнообразных фруктов, перемешанных с желе, орехами, низкокалорийным йогуртом, творожной пастой или ягодным соусом.

Капитонова Элеонора Кузьминична
Педиатр в Минске Капитонова Элеонора Кузьминична
1 225
Гость, Вы можете оставить свой комментарий:

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт:

Диетологи в Минске

Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)

Обновлено 07.02.2024
Рожок Инна Ивановна
1 29
отзывов к врачу
Врач диетолог
, стаж работы с 2000 г.
Последний отзыв
Много лет искала пути договориться со своей склонностью к полноте. Самостоятельно получалось не всегда....подробнее
Обновлено 17.10.2014
Лариса Леонидовна Борисевич
1 304
отзывов к врачу
Врач диетолог
Последний отзыв
Я о враче к сожалению или к счастью сказать ничего не могу, но сам подход напоминает МММ или гербалайф......подробнее
Обновлено 23.05.2014
Попова Марина Валентиновна
1 104
отзывов к врачу
Врач диетолог
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
Последний отзыв
Марина Валентиновна - специалист от Бога....подробнее
‡агрузка...

Восстановление веса после родов

добрый день, вопрос простой и одновременно сложный. Может быть существуют какие-либо комплексный методики по восстановлению после родов ( вес, кожа, диета и тд). Больше всего конечно интересует вес. Набрала за беременность 12 килограмм.  Спасибо за консультацию. 

Несколько нюансов восстановления хорошей формы после родов.
1. Даже не думайте об этом, если Вы еще кормите грудью
2. После завершения лактации пересмотрите полностью свой рацион - исключите любые жиры (в том числе и растительные), уберите все легкоусвояемые углеводы.
3. Очень важны физические нагрузки, особенно пресс и бедра.
4. Волшебных таблеток нет (к сожалению)
5. Если Вы поставите цель - в форму войдете очень быстро (быстро набрали - быстро потеряли). Чем дольше будуте думать, как снизить вес - тем потом сложнее будет это сделать.
Удачи Вам!



‡агрузка...