Муж - бывший спортсмен, страдает лишним весом, во время диеты начинает болеть. Есть ли у нас варианты снизить вес?
Муж страдает лишним весом. Как только пытаемся с ним придерживаться какой - либо диеты, он начинает болеть - частые простуды, температура и т.д. Может ли быть взаимосвязано ограничение в питании и имунитет? И есть ли у нас варианты снизить вес? Муж - бывший спортсмен.
Конечно, взаимосвязь между иммунитетом и ограничениями в питании существует. В первую очередь такое состояние может наблюдаться, если ограничивается белок. Можно «урезать» жиры и углеводы, но количество белка которое поступает с пищей ограничивать нельзя. В данном случае, если человек профессионально занимался спортом, его организм привык потреблять много белковой пищи. К этому адаптировалась и его иммунная система. И когда вы пытаетесь менять эту пищевую привычку – организм отвечает соответственно. Попробуйте уменьшить углеводы – крупы, макароны, картофель. Но не продукты, которые являются поставщиками белка: мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты. И обязательно пить много жидкости!
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
К зиме я набираю 5 кг, к лету их cбрасываю. Насколько вредно это для организма?
Прибавка веса к зиме может быть связана с тем, что у человека уменьшается физическая активность, меняется питание (увеличивается количество углеводов). А весной из-за потребляемых продуктов и подвижного образа жизни килограммы уходят. Процесс нельзя назвать вредным. Это свойственно для организма из-за физиологических особенностей: невостребованный избыток энергии, поступающий с пищей, приводит к лишнему весу. Но объемы «набора-потери» не должны различаться.
