По сколько килограмм в неделю можно худеть без ущерба для здоровья?
Диабет 2-го типа. Вешу 120 кг. при росте 164. Эндокринолог настаивает на снижении веса. Есть ли типовые методики для таких как я?
Протокол ведения пациентов, страдающих ожирением, принят Минздравом в 2006 году. В нем четко расписана методика в зависимости от имеющегося избытка массы тела. В основе ее — назначение гипокалорийной диеты, которая предусматривает уменьшение суточного рациона на 500 ккал. Рацион подбирается индивидуально. Это позволяет терять около 500 г в неделю, допустимое снижение — не более 2 кг в месяц. Процесс длительный, но он максимально приемлем для организма и не нанесет ему вреда.
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Чудодейственное средство для похудения - долька чеснока в масле?
Знакомая рассказывает о чудодейственном средстве для похудения - дольку чеснока обмакнуть в подсолнечное масло и натощак проглатить целиком...
Самое главное для любого нововведения — придерживаться принципа «не навреди». То, что помогло одному, не обязательно будет действенно для другого. Чеснок, в силу своих составляющих, имеет сильный раздражающий эффект на слизистую желудка или кишечника. Сочетание с подсолнечным маслом, как жирным продуктом, способно отбить аппетит - уменьшается количество потребляемой пищи. Если съесть натощак, то в течение дня притупляется чувство голода. Но так можно навредить организму. На завтрак - лучше каши или молочные продукты, т. к. именно утром запускается обмен веществ.