Полезна ли диета Джоан Лунден?
Диета эта рассчитана не более чем на три дня — она слишком низкокалорийная (навскидку примерно 700-800 ккал на день, что очень мало). Если «сидеть» на ней дольше (как предлагает эта Лунден, неделю), быстро закружится голова и толку не будет. За 3 дня смело можно будет сбросить примерно три килограмма. Эта диета — неплохой вариант экспресс-метода похудения «к нужному случаю». Выходить из этой диеты нужно осторожно, сразу все есть нельзя.
Во фруктах действительно много витаминов и минералов, но данная диета неполноценная — она не сбалансирована по жирам, белкам и углеводам, поэтому полезной для здоровья ее назвать никак нельзя. Более того, если смотреть по меню, то меня крайне удивляет сочетания дыни с йогуртом и арбуза с йогуртом. Дыня и арбуз, а особенно первая, ни с чем не сочетаются. Я бы оставила на завтраки только йогурт, так будет правильно.
Диетолог в Минске Борисевич Лариса Леонидовна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Ощущаю постоянное чувство голода, но не могу набрать вес
svin20: Здравствуйте, у меня такая проблема: я не могу набрать вес, даже 2 килограмма. Мне 26 лет, рост 185 см вес 62. Анализы сдавал кровь на биохимию, общий анализ крови, анализ кала на глисты, глотал зонт (небольшой гастрит), узи почек и щитовидной железы. Все в норме. При этом ощущаю постоянное чувство голода. После приема пищи через 30 минут могу уже хотеть есть, чувство голода появляется резко.
Учитывая постоянный голод, возможно, у Вас избыточная секреция гормона инсулин. Необходимо проконтролировать уровень сахара в крови натощак и через 2 часа после еды, а лучше сделать нагрузочный тест с 75 граммами глюкозы (это делают в любой поликлинике). После этого нужно проверить уровень С-пептида (в крупных лабораториях этот анализ выполняют без проблем) и уровень тиротропного гормона (ТТГ). После этого - на прием к эндокринологу.
