Сидят ли диетологи на диетах?
Приходилось ли вам самой сидеть сдеть на диетах? Хотелось бы знать, как худеют специалисты?
Нет, не приходилось. Я принципиально не сижу на диетах. Для организма более приемлемый вариант – не диета, а сбалансированное питание. Если же в силу каких-то обстоятельств вы «нагрешили», чувствуете, что появляется избыточный вес, лучше устройте разгрузочный день. К примеру, раз в неделю. Калорийность этого дня должна значительно отличаться от обычного. Тогда организм мобилизует свои ресурсы. И эффект снижения веса будет без особого вреда для организма. Любая диета для организма - стресс, в результате которого могут проявиться побочные эффекты.
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
На диете Эдит Пиаф можно сбросить килограммов 5-6 за две недели
Сбросить, я думаю, удастся не 10-12, а килограммов 5-6 за две недели, хотя это и очень индивидуально. Диета довольно сбалансированная, мне нравится — все более-менее сочетается и на своем месте. Особенно такой образ питания понравится тем, кто не любит плотно завтракать. Из-за низкой калорийности более двух недель «сидеть» на такой диете не рекомендуется. Хотя если по прошествии двух недель вы по-прежнему хорошо себя чувствуете, можете попробовать питаться так еще неделю.
