Сидят ли диетологи на диетах?
Приходилось ли вам самой сидеть сдеть на диетах? Хотелось бы знать, как худеют специалисты?
Нет, не приходилось. Я принципиально не сижу на диетах. Для организма более приемлемый вариант – не диета, а сбалансированное питание. Если же в силу каких-то обстоятельств вы «нагрешили», чувствуете, что появляется избыточный вес, лучше устройте разгрузочный день. К примеру, раз в неделю. Калорийность этого дня должна значительно отличаться от обычного. Тогда организм мобилизует свои ресурсы. И эффект снижения веса будет без особого вреда для организма. Любая диета для организма - стресс, в результате которого могут проявиться побочные эффекты.
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
За время беременности я поправилась на 15 кг. За 10 месяцев я восстановила свой вес
Год назаз у меня появился малыш, за время беременности я поправилась на 15 кг. За 10 месяцев я восстановила свой вес, строгими диетами не увлекалась, просто старалась не кушать после 18.00. В апреле у меня был острый гангренозный аппендицит, была сделана аперация, буквально после больницы у меня начал рости вес, рацион питания я не меняла,так-же не ем после 18.00, но вес никак не восстанавливается. У меня такой вопрос, могла ли операция как-то повлиять на мой вес, может быть необходимо какие-то продукты питания включить в рацион и можно ли сдать для этого неоходимые анализы.
Операция бесспорно могла повлиять. Это серьезная нагрузка. Тем более что при подготовке к операции и во время вводятся различные жидкость. Набор веса можно прекратить тем, что переййти на суточный калораж не более 2000 килокалорий в сутки и с физической активностью решить вопрос - напрмер прогулки после 18.00 в течении час ежедневно. Тогда можно будет вернуться на прежний уровень.
