Вреден ли дрожжевой хлеб?
Я не ем хлеб, поскольку стараюсь придерживаться низкокалорийной пищи. Моя мама ругается: говорит, я лишаю себя ценных веществ. А я слышала, что дрожжевой хлеб продолжает брожение в желудке, что это не здорово.
Хлеб является источником таких ценных составляющих, как витамины группы В. Но существуют публикации о том, что дрожжевые грибки могут вступать во взаимодействие с микрофлорой кишечника. Считаю, это мнение небезосновательно. К счастью, сегодня в магазинах широкий выбор бездрожжевого хлеба.
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Сидят ли диетологи на диетах?
Приходилось ли вам самой сидеть сдеть на диетах? Хотелось бы знать, как худеют специалисты?
Нет, не приходилось. Я принципиально не сижу на диетах. Для организма более приемлемый вариант – не диета, а сбалансированное питание. Если же в силу каких-то обстоятельств вы «нагрешили», чувствуете, что появляется избыточный вес, лучше устройте разгрузочный день. К примеру, раз в неделю. Калорийность этого дня должна значительно отличаться от обычного. Тогда организм мобилизует свои ресурсы. И эффект снижения веса будет без особого вреда для организма. Любая диета для организма - стресс, в результате которого могут проявиться побочные эффекты.
