К 2025 году доля жителей Беларуси, имеющих избыточный вес, может достигнуть 50%
К 2025 году доля жителей Беларуси, имеющих избыточный вес, может достигнуть 50%. Об этом сегодня журналистам сообщила руководитель лаборатории проблем здоровья детей и подростков РНПЦ "Мать и дитя" Маргарита Девялтовская, передает корреспондент БЕЛТА.
"В Беларуси растет количество людей с избыточным весом. Так, за последние 10 лет количество детей и подростков с лишним весом возросло в 2 раза. Сегодня каждый четвертый ребенок имеет такую проблему. Прогноз таков: где-то к 2025 году количество жителей Беларуси, имеющих избыточный вес, будет достигать 50%. Этот прогноз исходит из общего тренда развития ситуации. При условии, если мы интенсивно не будем развивать мотивацию к ведению здорового образа жизни", - сказала Маргарита Девялтовская.
В 90% случаев проблемы с лишним весом - это результат неправильного питания. Белорусы в силу своих привычек употребляют больше, чем нужно, жирных молочных и мясных продуктов. Причем мясо чаще всего жители республики едят не в натуральном виде, а в виде колбасных изделий, в которых скрыто 30-40% жира. В избытке потребляются картофель, хлебобулочные изделия и сладости. А вот овощей, фруктов, зелени, злаков, рыбы и морепродуктов стоило бы есть больше.
Чтобы избежать проблем с лишним весом, специалисты советуют придерживаться пяти основных принципов рационального питания, разработанных Всемирной организацией здравоохранения. Согласно им, питание должно быть умеренным, сбалансированным по незаменимым пищевым веществам, четырехразовым, причем каждый прием пищи предполагает сравнительно небольшое количество еды, разнообразным и полноценным. Последнему принципу придается особое значение. Главное - ежедневно потреблять свежие овощи, фрукты и зелень.
| Детский психиатр в Минске Девялтовская Маргарита Георгиевна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Минские эндокринологи набирают группу пациентов для бесплатного лечения ожирения лекарством фигурин или ксеникал
В Минске набирают группы по лечению ожирения под присмотром врачей. Набор пациентов для участия в клинических исследованиях по лечению ожирения заканчивается. Запись проводится по номеру 8017 284-74-07 («Горячая» линия учреждения здравоохранения «Городской эндокринологический диспансер» ).
Однако одного желания недостаточно. Существуют возрастные ограничения (20–40 лет). Кроме того, индекс массы тела должен быть более 30 кг/м2. При расчете этого показателя вес делится на рост в квадрате.
– Пациенты бесплатно получат лекарственное средство фигурин или ксеникал, зарегистрированные Министерством здравоохранения Республики Беларусь, – рассказали в администрации Городского эндокринологического диспансера. – В основе этих препаратов – активное вещество орлистат. Также участникам эксперимента дадут рекомендации по питанию и физической активности, каждый из них будет вести дневник самоконтроля.
Стоит отметить, что в исследование не попадут пациенты с сахарным диабетом, злокачественными новообразованиями, психическими заболеваниями, а также принимающие гормональные лекарственные средства или варфарин (препарат для лечения и профилактики тромбозов).
Избыточный вес создает множество проблем. Одна из них – психологическая. У таких людей нарушена социально-психологическая адаптация, наблюдаются депрессивные и тревожные расстройства. Полному человеку, особенно женщине, порой не хочется выходить на улицу. Однако внешний вид – это еще полбеды. Врачи утверждают, что с каждым лишним килограммом теряется частичка здоровья.
Парадокс и в том, что большинство из нас ежедневно употребляют сходные по калорийности продукты. Но у одних лишние килограммы откладываются, у других – нет. Многие винят наследственность: мол, дети полных родителей обязательно станут пышками. Генетика, конечно, играет свою роль. Однако из поколения в поколение передается скорее неправильное отношение к пище – переедание.
Еще одна причина большого веса, как ни странно, связана с диетами. Многократное использование «чудо-диет» только стимулирует увеличение массы тела.
Существует и так называемая пищевая наркомания. Еда для многих – источник успокоения, и тому есть физиологические причины. После приема пищи организм начинает вырабатывать гормоны удовольствия – своеобразный внутренний наркотик, помогающий снять стресс.
Врачи рекомендуют не ходить в магазин за продуктами полуголодными – так вы не купите ничего лишнего, а также готовить пищу на один раз. Чувство сытости приходит не сразу, поэтому следует принимать пищу не торопясь и вставать из-за стола с легким чувством голода. Лучше приучить себя к дробному питанию – малыми порциями пять раз в день, при этом ужинать не позднее 6–7 часов вечера.
Врачи советуют во время стрессовых ситуаций употреблять больше жидкости, свежих овощей, фруктов. Помогут поливитаминные препараты. И еще нужно подумать, как увеличить физическую активность. Пусть это будут подъем по лестнице, танцы, зарядка. Врачи также рекомендуют не худеть быстро, а снижать вес постепенно, без рывков. В марафоне выигрывает не самый быстрый, а самый выносливый.
Автор: Ольга Григорьева
