Горячие темы: Зарплата врачей  | Нападения на врачей | Зарубежная медицина и Беларусь | Уголовные дела в отношении врачей | Врачебные ошибки | Реформа здравоохранения | Прививки детям | Травматизм детей | Аборты | Запрет курения в Беларуси | Алкоголизм в Беларуси | Радиация в Беларуси | Лечение гепатита С в Беларуси | Нарушения санитарных норм и правил | Проблемы медицинской этики в Беларуси
Статистика сайта doktora.by на 18.10.2018: 11675 пользователей, 4825 вопросов, 12612 ответов, отзывов и комментариев

Диета во время разгрузочного дня. Как правильно?

Если питание налажено правильно, то раз в неделю можно проводить разгрузочный день - на овощах, фруктах, соках, кисломолочной продукции.

Если выбор остановить на овощах, то это может быть 5 приемов пищи в течение дня, в каждом из которых должно быть до 200 г овощей.

Если в качестве «разгрузки» выбираются соки (они должны быть с мякотью) или кефир (средней жирности), то количество приемов пищи можно увеличить до 6-7 раз, каждый прием - стакан сока или кефира. В соке содержится клетчатка, кефир - кисломолочный продукт: они помогают росту кишечной микрофлоры, способствуют правильной работе кишечника, своевременному опорожнению и тем самым - очищению организма.

Другие материалы по темам: "Здоровый образ жизни, Диета от врача "

‡агрузка...
Аватар пользователя Дмитрий

Дмитрий

Регистрация: 7 часов 14 минут назад регистрация через Facebook

witoid85 г. Новогрудок

Регистрация: 8 часов 33 секунды назад

Аватар пользователя Юля

Юля

Регистрация: 9 часов 45 минут назад регистрация через Odnoklassniki

Вход/ регистрация на сайте через

17.10.2018 Сергей Васильевич Моисеенко: Нужно!! ... Частые экстрасистолы

17.10.2018 Сергей Васильевич Моисеенко: Инфекционный мононуклеоз... ... Атипичные мононуклеары, ОАК

17.10.2018 Pilula-y: Здравствуйте. При таких жалобах нужно смотреть гормоны. Сделайте ТТГ. ... Щитовидная железа

11.10.2018 Дмитрий Сергеевич: Самая искренняя благодарность доктору Третьяк И.Г.! ... Психиатр, психотерапевт детский в Минске Третьяк Инна Геннадьевна

11.10.2018 Pavel : Выражаю огромную благодарность, специалисту в свой области за возвращение к полноценной жизни 20 лет ... Нейрохирург в Минске Бобрик Павел Александрович

10.10.2018 Мамоненко Игорь Викторович: Высочайшее мастерство, доброе сердце и золотые руки. ... Хирург в Минске Пукита Инесса Стефановна