Можно ли похудеть с помощью активированного угля?
Сейчас много говорят о волшебных свойствах активированного угля - 3 таблетки натощак и гарантированное похудение за 2 недели на 5 кг. Как вы к этому относитесь?
Активированный уголь является абсорбентом. Как и другие лекарства должен применяться исключительно при наличии показаний, когда есть проблемы со стороны ЖКТ и нужно повлиять на его моторику. Если принимать его натощак замедляется перестальтика кишечника и притупляется чувство голода. Соответственно уменьшается количество съедаемой в течение дня пищи и масса тела снижается. Но таким образом человек толкает себя к негативным последствиям, которые наступают сразу либо проявляются через некоторое время. Можно сказать, что такой способ небезопасен, т. к. любые препараты даже безопасные, как активированный уголь, должны назначаться специалистом.
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Если холодильник будет пустым, будет проще. А еще лучше — наполнить его диетическими продуктами
Раньше люди питались всей семьей за одним столом, четко по времени были расписаны завтрак, обед, ужин. Сейчас, когда у каждого свой распорядок дня и быстрый темп жизни, члены семьи питаются, где им удобно и когда удобно. Часто это увеличивает количество походов к холодильнику, способствует неправильному питанию и, как следствие, приводит к ожирению.
Я думаю, если холодильник будет пустым, будет проще. А еще лучше — наполнить холодильник диетическими продуктами, среди которых могут быть любые овощи и фрукты, кроме винограда и бананов. Овощей пусть будет больше. Также в наш «диетический холодильник» мы положим яйца, нежирный творог и нежирные йогурты. Важно взять себе за правило не готовить сразу много порций, не готовить «на всех», а одну порцию на один раз, не больше. Если вы сварите не кастрюлю супа, а всего одну порцию, не поджарите сразу целую сковороду мяса, а лишь один кусок, — это значительно поможет вам в борьбе за нормальную массу тела.
