По сколько килограмм в неделю можно худеть без ущерба для здоровья?
Диабет 2-го типа. Вешу 120 кг. при росте 164. Эндокринолог настаивает на снижении веса. Есть ли типовые методики для таких как я?
Протокол ведения пациентов, страдающих ожирением, принят Минздравом в 2006 году. В нем четко расписана методика в зависимости от имеющегося избытка массы тела. В основе ее — назначение гипокалорийной диеты, которая предусматривает уменьшение суточного рациона на 500 ккал. Рацион подбирается индивидуально. Это позволяет терять около 500 г в неделю, допустимое снижение — не более 2 кг в месяц. Процесс длительный, но он максимально приемлем для организма и не нанесет ему вреда.
Диетолог в Минске Попова Марина Валентиновна |
Диетологи в Минске
Найдено 3 врачей (отображаются 1 - 3)
, стаж работы с 2000 г.
врач первой категории, стаж работы с 1999 г.
-
Экомедсервис, улица Толстого 4, Минск
160 - многоканальный
Правда ли, что после 18 часов желательно отказаться от приема пищи?
Последний прием должен быть за 2–2,5 часа до сна. Для тех, кто поздно ложится спать, необходим дополнительный прием пищи, чтобы не вызвать неприятные последствия в организме. Они заключаются в перестройке обменных процессов -происходит запас жира. Начинается усиленный синтез углеводов либо жиров.
