Возможно ли излечить сколиоз или остановить искривление?

Здравствуйте. Мне 30 лет, со школьных лет имеются проблемы с позвоночником сколиоз 2 степени поясничного отдела, кроме эстетической составляющей последнее время стали периодически беспакоить боли то в шейном отделе позвоночника, то в пояснице, боли не сильные. Перед сном в положении лежа часто испытываю шум-гул в ушах, плохо переношу долгое сиденье за компьютером, усталость и вялость часто. Мышцы спины слабые т.к занималась еще со школы только лечебной физкультурой, сейчас физ. занятий не посещаю, имеется нефроптоз спрара 2 степени. Проходила курс массажа, носила корсет коректирующий это еще в подростковом возрасте, сейчас уже давно не занималась спиной, подскажите возможно ли както улучшить состояние моей спины, может появились какието новые методы фиксации позвоночника, корректоры осанки, какие виды физ. нагрузок полезны спине и вообще излечим ли сколиоз? ортопеда в местной поликлинике нет, где я могу наблюдать за состоянием спины в дальнейшем в Минске?