Диета при подагре. Как узнать состав своего тела?

...Ваш вопрос про состав тела не совсем понятен.

Уточните, что именно Вы хотите понять.

ОТВЕТ:

440.

Возможно, но не обязательно. Вероятно, у Вас есть и другие причины болей в конечностях.

Ваша подагра вряд ли чем-то отличается от такой же у других пациентов.

Принципы питания одинаковые:

режим питания - нужно специально выделять время для приема пищи. Это делают 4 раза в день, нельзя допускать переедания, голодания. Из-за этого может развиться приступ.
Обязательно увеличивают употребление жидкости, хотя бы 1,5 – 2 литра в сутки.
Когда наступает обострение – нужно 3 литра. Пьют минеральную воду, компоты, некрепкий чай, морсы.
Желательно отказаться от консервы, различных копченостей, сладостей, а также сильно соленых блюд.
Разрешается добавить в рацион блюда из нежирной рыбы. Она должна быть только отварной, не в коем случае не жареной.
Мясо, также как и рыбу, можно употреблять в отварном виде, в небольших количествах и не чаще трех раз в неделю.
Рекомендуется, как можно чаще употреблять в пищу свежие фрукты и овощи в любом количестве.
Что касается молочных продуктов, то ограничений в них нет, можно употреблять любые кисломолочные продукты в любом количестве. Масло нужно есть каждый день, особенно сливочное, а вот растительное не желательно часто использовать, топленое масло также допускается.
Все приправы и специи необходимо исключить, в них содержится большое количество соли, а она, как известно, приносит организму вред, особенно в период обострения подагры.
Рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод, особенно полезны: вишня, черная смородина, клубника, черника и так далее. Как известно ягоды темного цвета снижают количество мочевой кислоты, а значит, при подагре без них не обойтись.
Из рациона в обязательном порядке исключается весь фаст-фуд и все вредные продукты, и напитки, такие как чипсы, сухарики, хот-доги, кола и так далее.

Напитки при подагре -

от кофе нужно отказаться совсем, так как он содержит большое количество пуринов, а пурины, как известно, считаются основателями мочевой кислоты, из-за которой и появляется подагра. Тоже самое касается и какао. Если от кофе совсем отказаться очень тяжело, то можно заменить его цикорием, но часто увлекаться им также не желательно.
Натуральные соки очень даже приветствуются. Изготавливать их, конечно, лучше самостоятельно, но если нет такой возможности, то лучше всего покупать в аптеке. Рекомендуется употреблять крупнолистовой зеленый чай, вреда он не принесет, а вот вредные вещества из организма выведет. Минеральная вода тоже разрешается.



При подагре запрещено -

переедать и голодать.
Голодание способствуют ускоренному выделению мочевой кислоты, а это может вызвать сильный болевой приступ.
Переедание также вредно, так как идет большая нагрузка в первую очередь на почки, они не справляются и, следовательно, опять выделяется мочевая кислота.
Нельзя употреблять мясные блюда.
От них придется отказаться, как и от рыбы, разных соответствующих бульонов, жиров животного происхождения, копченостей, мясных соусов, субпродуктов.
Исключают соленую и жареную рыбу, рыбные консервы, икру.
В случае обострений запрещают жирные разновидности рыбы, во всех видах.

Отложить бобовые, различные пряности.
Также диета при подагре на ногах исключает пиво, любые виды алкоголя.
Противопоказаны крепкие чаи, кофе, какао.
Придется убрать из меню шоколад, торты с кремами, пирожные, малину и инжир, виноград, сыры острого или соленого вида.

Лечение подагры без соблюдения диеты — пустая трата времени.
Как только появилась боль в суставах или отекли пальцы на ногах, нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Диету, конечно соблюдать нужно, но без лечения назначенного врачом никак не обойтись.
К тому же, диету тоже должен назначать только врач!
Самолечением заниматься ни в коем случае не нужно.
Можно только усугубить существующую проблему.


Как улучшить обмен веществ -

разрешены всевозможные мягкие супы.
Можно варить щи и борщ без мяса, с овощами и картофелем, с крупами, холодного приготовления (окрошки или свекольники).
Нельзя класть грибы, щавель, шпинат, цветную капусту в сыром виде.

Можно есть хлеб и изделия мучного типа.
Едят 1 и 2 сорта пшеничного и ржаного хлеба, выпечные изделия из молотых отрубей.
Сдобное тесто разрешается, но – в минимальном количестве.
Также диета номер 6 при подагре допускает трижды в неделю употреблять около 150 гр. отваренного мяса, или же – рыбы, около 170 гр.
Овощи разрешены в любом количестве, в любом варианте обработки.
Жареные лучше исключать.

Хорошо изредка устраивать разгрузочные дни.
В это время выпивают от 2 литров воды.
Они основаны на жидкостях.
То есть, употребляют только молочные блюда, соки, некоторые овощи.
Диета – один из вариантов побороть неприятные ощущения.
Важно сделать жизнь подвижнее, внести физические упражнения.
Необязательно заниматься профессионально, достаточно специальных упражнений, или – нагрузки среднего типа.
Тогда результат – улучшение обмена веществ и снижение пуринов – будет достигнут.


Разгрузочные дни при подагре -

необходимо хотя бы один раз в неделю проводить разгрузочные дни.
То есть полностью разгружать организм, чтобы вывести все токсины и шлаки, а так же дать организму отдохнуть.


Спиртное запрещено.

Вы сможете получить ответы на все Ваши вопросы, пройдя тестирование на аппаратно-программном комплексе в Центре оздоровительного питания (Минск). Сайт Центра http://nutrilife.by/ Тестирование включает оценку фактического питания и биоимпедансный анализ состава тела. Результаты измерений прокомментирует специалист по питанию, и если будет в том необходимость, персонально для Вас будет разработан индивидуальный рацион. Подробнее обо всём можно узнать, пройдя по ссылке http://nutrilife.by/individual_ration/Default.aspx

Ответ ревматолога по питанию при подагре доступен здесь https://doktora.by/konsultaciya-revmatologa-v-minske/v-kakih-sluchayah-lechitsya-podagra